健康是責(zé)任 養(yǎng)生是智慧

課程收益

一、認(rèn)識并合理運用自己的八大知覺系統(tǒng)
二、回歸、擁抱健康
三、駕馭自身健康的能力
四、覺力（人生的成功決定于覺力的強(qiáng)弱）的提升
五、掌握一種全新的養(yǎng)生文化——明予養(yǎng)生文化

課程特色

學(xué)員參與討論、互動，課程生動有趣，深入淺出，讓學(xué)員迅速學(xué)以致用

現(xiàn)場圖片

課程內(nèi)容

健康是責(zé)任 養(yǎng)生是智慧課程大綱：

第一講健康惡化的現(xiàn)狀---身邊的污染
第二講健康管理---將“疾病保健”變?yōu)?ldquo;健康保健”的營養(yǎng)經(jīng)濟(jì)學(xué)
第三講民以食為天---吃什么？怎樣吃？會吃才重要。
第四講保障健康的基礎(chǔ)---低鹽、低糖、低油脂。
第五講我們應(yīng)該了解的地中海膳食結(jié)構(gòu)---你缺O(jiān)mega3嗎？
第六講讓我們了解脂肪---脂肪與我們健康的關(guān)系。
第七講不該得的致死疾病---幾種常見功能性疾病發(fā)生的原因。
第八講雜食者，美食也；廣食者,營養(yǎng)也---食品真能治病。
第九講隨身的運動保健---白領(lǐng)在辦公室的健身方法。
第十講養(yǎng)生的智慧和謀生的智慧同重要---除去不良生活習(xí)慣。

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