黃帝內(nèi)經(jīng):四季養(yǎng)生
(第1769期)
公開課詳情 | |
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開課時間: | 2018年09月08日 09:00(該課程已結(jié)束) |
結(jié)束時間: | 2018年09月08日 16:30 |
課程價格: | 非會員價格1800/人,需會員套票1張 購買學習卡享受更多優(yōu)惠 |
授課講師: | |
開課地點: | 杭州
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課程類別: | 職業(yè)素養(yǎng) -- 職業(yè)修養(yǎng) |
推薦指數(shù): | |
咨詢熱線:400-0808-155 |
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適用對象
課程時長
課程收益
幫助培訓對象了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的四季養(yǎng)生秘法
通過學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》,了解中醫(yī)如何用整體觀念看待人的健康,以及如何管理健康
通過學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》中的時間養(yǎng)生觀念,掌握大自然的規(guī)律對人體的影響,做到科學養(yǎng)生。
課程大綱
第一部分:《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的時間養(yǎng)生
您將了解到的是最前沿的時間養(yǎng)生
一日之中的四時
一年之中的四時
【養(yǎng)生智慧】十二時辰對應人的各個臟腑
四時養(yǎng)生的規(guī)律
春夏養(yǎng)陽
秋冬養(yǎng)陰
【養(yǎng)生智慧】四時養(yǎng)生就是“道法自然”
第二部分:春三月如何養(yǎng)生
陽氣生發(fā)的春三月
春三月的特點:陽氣“生發(fā)”
春氣和肝氣相應
春季六個節(jié)氣的“運氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】春季養(yǎng)生,“生”的是什么
春季的養(yǎng)生
春季的運動起居
春季適合的飲食
春季養(yǎng)生建議
春季養(yǎng)生的禁忌
春季常見的健康問題
精神不振
經(jīng)常感冒
慢性病復發(fā)
【養(yǎng)生案例】“運氣”的秘密:一個癌癥患者春季發(fā)病的病例
第三部分:夏三月如何養(yǎng)生
陽氣旺盛的夏三月
夏三月的特點:陽氣旺盛
夏氣和心氣相應
夏季六個節(jié)氣的“運氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】夏天人的陽氣藏在哪里
夏季的養(yǎng)生
夏季的運動起居
夏季適合的飲食
夏季養(yǎng)生建議
夏季養(yǎng)生的三大禁忌
【養(yǎng)生智慧】你的身體真的需要“冰”嗎
夏季常見的健康問題
愛上火
胃腸寒涼
空調(diào)病
【養(yǎng)生案例】夏天陽氣旺盛,是“冬病夏治”的好時機
第四部分: 夏秋之交的長夏養(yǎng)生
濕熱交加的長夏
長夏的特點:濕熱
長夏和脾胃相應
長夏的節(jié)氣劃分
長夏的養(yǎng)生
長夏的運動起居
長夏季節(jié)的飲食
長夏的養(yǎng)生建議
長夏的養(yǎng)生禁忌
長夏常見的健康問題
食欲不振
身體困重
婦科炎癥
痘痘和濕疹
【養(yǎng)生秘法】人身體兩個重要器官的大秘密
【養(yǎng)生秘法】肥胖和沉重的人該如何養(yǎng)生
第五部分: 秋三月如何養(yǎng)生
陽氣收斂的秋三月
秋三月的特點:陽氣收斂
秋氣和肺氣相應
秋季六個節(jié)氣的運氣秘密
【養(yǎng)生智慧】“夜跑”究竟好不好
秋三月的養(yǎng)生
秋季的運動起居
秋季適合的飲食
秋季養(yǎng)生建議
秋季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生秘法】女生看過來:秋天給身體補水,如何補
秋季常見的健康問題
皮膚缺水
反復咳嗽
寒熱感冒
【養(yǎng)生案例】秋天干燥誘發(fā)咳嗽的病歷
第六部分: 冬三月如何養(yǎng)生
陽氣閉藏的冬三月
冬三月的特點:陽氣“閉藏”
冬氣和腎氣相應
冬三月六個節(jié)氣的運氣秘密
冬季的養(yǎng)生
冬季的運動起居
冬季適合的飲食
冬季養(yǎng)生建議
冬季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生智慧】冬季鍛煉身體,多早起床最合理
【養(yǎng)生秘法】冬季食療進補,應該如何補
冬季常見的健康問題
手腳涼
腰腿痛加重
風濕骨病
心腦血管病
【養(yǎng)生案例】冬季腎病發(fā)病的病歷
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