時間探寶圖
(第1039期)
公開課詳情 | |
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開課時間: | 2016年04月28日 09:00(該課程已結(jié)束) |
結(jié)束時間: | 2016年04月29日 16:30 |
課程價格: | 非會員價格3600/人,需會員套票5張 購買學(xué)習(xí)卡享受更多優(yōu)惠 |
授課講師: | |
開課地點: | 杭州 杭州銀星飯店二樓銀海廳(拱墅區(qū)莫干山路54號,省廣播電視廳對面,杭州市政府旁邊)
|
課程類別: | 管理技能 -- 時間管理 |
推薦指數(shù): | |
咨詢熱線:400-0808-155 |
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適用對象
企業(yè)各級管理人員
課程時長
兩天
課程收益
掌握如何避免打擾、精力管理、規(guī)劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能;
掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀,如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃,以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容;
通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法,達(dá)成無壓力的時間管理技能。
掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀,如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃,以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容;
通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法,達(dá)成無壓力的時間管理技能。
課程大綱
發(fā)現(xiàn)時間圖像,開始“時間探寶”之旅
案例分析:Frank的一天
厘清時間管理的表格
運用“時間探寶圖”立即改善
四條探寶之路:靶標(biāo)、鉆石、紅綠燈、骷髏
聚焦目標(biāo),成為神箭手:關(guān)注目標(biāo)的探寶之路
SMART目標(biāo)與目標(biāo)的重要性排序
發(fā)現(xiàn)你的愿景:十年后的一天
有效目標(biāo)的心理學(xué)
……
關(guān)掉紅燈,一路暢行:避免打擾的探寶之路
避免打擾的“三道防線”
避免打擾的硬核:拒絕技術(shù)
洞徹人心的拒絕四要素
……
讓時間鉆石發(fā)出光芒:時間鉆石探寶之路
測評:你具有災(zāi)難性思維傾向嗎?
樂觀與積極心態(tài)的價值
馬丁•塞利格曼推薦的ABCDE方法和應(yīng)用
……
提升專注力,打造鉆石時間的綜合方法:GTD與番茄工作法
案例分析:Peter的煩惱
GTD的應(yīng)用練習(xí)
GTD的運用要點總結(jié)
……
打碎骷髏時間:逃出時間黑洞的探寶之路
逃出拖延黑洞的“三重門”
學(xué)會應(yīng)用壓力療法的三個有效手段
腦科學(xué)告訴我們什么是拖延癥
……
案例分析:Frank的一天
厘清時間管理的表格
運用“時間探寶圖”立即改善
四條探寶之路:靶標(biāo)、鉆石、紅綠燈、骷髏
聚焦目標(biāo),成為神箭手:關(guān)注目標(biāo)的探寶之路
SMART目標(biāo)與目標(biāo)的重要性排序
發(fā)現(xiàn)你的愿景:十年后的一天
有效目標(biāo)的心理學(xué)
……
關(guān)掉紅燈,一路暢行:避免打擾的探寶之路
避免打擾的“三道防線”
避免打擾的硬核:拒絕技術(shù)
洞徹人心的拒絕四要素
……
讓時間鉆石發(fā)出光芒:時間鉆石探寶之路
測評:你具有災(zāi)難性思維傾向嗎?
樂觀與積極心態(tài)的價值
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