時間探寶圖
（第1039期）
| 公開課詳情 | |
|---|---|
| 開課時間： | 2016年04月28日 09:00（該課程已結(jié)束） |
| 結(jié)束時間： | 2016年04月29日 16:30 |
| 課程價格： | 非會員價格3600/人，需會員套票5張 購買學(xué)習(xí)卡享受更多優(yōu)惠 |
| 授課講師： |
 |
| 開課地點： | 杭州 杭州銀星飯店二樓銀海廳（拱墅區(qū)莫干山路54號，省廣播電視廳對面，杭州市政府旁邊)
|
| 課程類別： | 管理技能 -- 時間管理 |
| 推薦指數(shù)： |  |
 |
 |
| 咨詢熱線：400-0808-155 |
|---|
適用對象
企業(yè)各級管理人員
課程時長
兩天
課程收益
掌握如何避免打擾、精力管理、規(guī)劃“大塊時間”等高效的時間管理方法和技能；
掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀，如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容；
通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法，達(dá)成無壓力的時間管理技能。
掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀，如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容；
通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法，達(dá)成無壓力的時間管理技能。
課程大綱
發(fā)現(xiàn)時間圖像，開始“時間探寶”之旅
案例分析：Frank的一天
厘清時間管理的表格
運用“時間探寶圖”立即改善
四條探寶之路：靶標(biāo)、鉆石、紅綠燈、骷髏
聚焦目標(biāo)，成為神箭手：關(guān)注目標(biāo)的探寶之路
SMART目標(biāo)與目標(biāo)的重要性排序
發(fā)現(xiàn)你的愿景：十年后的一天
有效目標(biāo)的心理學(xué)
……
關(guān)掉紅燈，一路暢行：避免打擾的探寶之路
避免打擾的“三道防線”
避免打擾的硬核：拒絕技術(shù)
洞徹人心的拒絕四要素
……
讓時間鉆石發(fā)出光芒：時間鉆石探寶之路
測評：你具有災(zāi)難性思維傾向嗎？
樂觀與積極心態(tài)的價值
馬丁•塞利格曼推薦的ABCDE方法和應(yīng)用
……
提升專注力，打造鉆石時間的綜合方法：GTD與番茄工作法
案例分析：Peter的煩惱
GTD的應(yīng)用練習(xí)
GTD的運用要點總結(jié)
……
打碎骷髏時間：逃出時間黑洞的探寶之路
逃出拖延黑洞的“三重門”
學(xué)會應(yīng)用壓力療法的三個有效手段
腦科學(xué)告訴我們什么是拖延癥
……
案例分析：Frank的一天
厘清時間管理的表格
運用“時間探寶圖”立即改善
四條探寶之路：靶標(biāo)、鉆石、紅綠燈、骷髏
聚焦目標(biāo)，成為神箭手：關(guān)注目標(biāo)的探寶之路
SMART目標(biāo)與目標(biāo)的重要性排序
發(fā)現(xiàn)你的愿景：十年后的一天
有效目標(biāo)的心理學(xué)
……
關(guān)掉紅燈，一路暢行：避免打擾的探寶之路
避免打擾的“三道防線”
避免打擾的硬核：拒絕技術(shù)
洞徹人心的拒絕四要素
……
讓時間鉆石發(fā)出光芒：時間鉆石探寶之路
測評：你具有災(zāi)難性思維傾向嗎？
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