家庭養(yǎng)生智慧

第一講:排毒篇:無(wú)毒一身輕
• 體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法
• 你受到毒素的攻擊了嗎
• 毒素淤積將引發(fā)哪些疾病
• 毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么
• 毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么
• 毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么
• 毒素對(duì)孩子的傷害
• 10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)
• 如何排除人體”八窩”毒
• 如何給孩子排毒
• 強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒.三大毒素對(duì)人體的毒害
• 職場(chǎng)人士清腸排毒術(shù)
• 自制自然排毒雙花飲
• 自制自然食物排毒餐
• 快給你和孩子的腸子洗洗澡
• 流傳千年的古印度凈腸排毒術(shù)
• 排毒前后的案例分析和對(duì)比
• 職場(chǎng)人日常家居成人及小孩排毒法
• 1.一日斷食法
• 2.米湯斷食法
• 3.清湯斷食法
• 4.蜂蜜斷食法
• 5.靜坐斷食法
• 辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員:經(jīng)絡(luò)拍打排毒操
第二講:覺(jué)察篇:中醫(yī)全息面診診察
• 察“顏’觀色
• 觀面色知健康
• 觀三斑知健康
• 觀皺紋知健康
• 父母要懂得一些看舌質(zhì).舌苔的常識(shí)
• 九看一摸法—孩子有病早知道
1.看笑容
2.看眼神
3.看皮膚
4.看頭發(fā)
5.看耳朵
6.看指腹
7.看青筋
8.看睡眠
9.看運(yùn)動(dòng)
10.摸小手
瑜伽:親子脊柱調(diào)理操
第三講:調(diào)養(yǎng)篇:防病重在養(yǎng)
1．位居全世界首位的現(xiàn)代文明病
       頸椎病的健康管理方案
       內(nèi)觀我們的頸椎
       頸椎自我診斷巧方法
       脊椎和內(nèi)臟的關(guān)系
       造成脊椎老化的原因
       是什么讓脊柱出現(xiàn)了各種的問(wèn)題
       頸椎的保養(yǎng)方案
       如何坐走肩背酸痛
       頸肩部氣血通法
       脊柱痛點(diǎn)反射療法
       如何給孩子捏脊—讓孩子的健康一勞永逸
       怎樣拍背緩解孩子的咳嗽
       找準(zhǔn)脊柱上華佗12穴增強(qiáng)孩子免疫力
       怎樣通過(guò)脊柱的保養(yǎng)讓孩子成長(zhǎng)發(fā)育更良好
       如何吃走頸椎病
       頭暈疲勞型食療方
       肩頸腰背疼痛乏力型食療方
       氣血虧虛筋骨酸軟型食療方
       風(fēng)寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方
2.電腦綜合癥的健康管理方案
如何消滅鼠標(biāo)手
如何告別電腦眼
如何改善電腦輻射給皮膚帶來(lái)的衰老
快快樂(lè)樂(lè)親子養(yǎng)生操
第四講:職場(chǎng)人士親子養(yǎng)生
孩子不生病和聰明的真諦
體內(nèi)寒濕重是孩子健康的最大攔路虎
哪些音樂(lè)讓孩子聽(tīng)了更聰明
按摩經(jīng)絡(luò)和穴位讓孩子健康成長(zhǎng)
給孩子搓腳心有講究
小孩的平安從保肺開(kāi)始
孩子鼻塞流鼻涕了怎么辦
孩子感冒咳嗽發(fā)熱了怎么辦
孩子便秘及腹瀉了怎么辦
讓孩子胃口大開(kāi)得九種方法
孩子皮膚過(guò)敏.瘙癢怎么辦
孩子近視的經(jīng)絡(luò)和飲食療法
讓孩子快樂(lè).情緒穩(wěn)定的方法
6種小兒夏季常見(jiàn)病的防治法
輕輕松松親子按摩操

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