智慧人生修煉與提升之自我認(rèn)知

課程收益

   在輕松愉悅的課程氣氛中引領(lǐng)學(xué)員，放松身心，掌握從現(xiàn)實(shí)生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領(lǐng)悟幸福智慧的人生。

課程特色

   世事紛爭，滄海橫流，在俗世中行走，也許腳步太快，以至來不及欣賞沿途的風(fēng)景；也許行色匆匆，以至忘了傾聽心靈的聲音。那么，不妨給自己的生命一次獨(dú)享的機(jī)會(huì)，去聆聽果寧法師對(duì)人生智慧的開示，于禪機(jī)妙語中，參悟人生百味，尋找心靈深處真實(shí)的自我。

課程內(nèi)容

第一部分  自我認(rèn)知，減少或降低不良情緒                                                
高度重視生活中的不良情緒，如孤獨(dú)、憂郁、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對(duì)人對(duì)己、對(duì)家庭、對(duì)婚姻、對(duì)子女、對(duì)事業(yè)、對(duì)企業(yè)的危害性……？
如何認(rèn)識(shí)人生真正的快樂？金錢、權(quán)力、美色、名譽(yù)……
第二部分  智慧人生的基礎(chǔ)
“三悅”理念：悅?cè)?、悅己、悅它。體悟人生目的；提升人的自信、堅(jiān)定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎(chǔ)）；
企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確的幸福觀（社會(huì)責(zé)任、企業(yè)發(fā)展、個(gè)人貢獻(xiàn)、企業(yè)與個(gè)人同步成長）；
企業(yè)員工的正確的幸福觀（價(jià)值觀、責(zé)任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責(zé)任心、孝道、感恩……）
第三部分  當(dāng)下的力量
重視心理疏導(dǎo)，提升員工身心健康水平，是現(xiàn)代企業(yè)HR開展健康管理的重要措施。通過此部分可引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識(shí)“活在當(dāng)下”的意義和現(xiàn)實(shí)作用，全然的接納當(dāng)下，即可品讀與享受當(dāng)下的感受，去靜觀和感受生活和工作中的愉快和喜悅，超越它，即可獲得那份當(dāng)下的力量。
1）享受當(dāng)下。讓過去的過去，讓將來的靠近，讓當(dāng)下的真實(shí)。沒有哪個(gè)情境比當(dāng)下更加值得珍惜，靜品當(dāng)下的安詳與寧靜。
2）覺悟自己的本心，從了解開始。 
五種情緒毒素：貪、?、癡、謾、疑
八種心理狀態(tài)：苦和樂、寵和辱、毀和譽(yù)、得與失
3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。
第四部分 人生五蘊(yùn)：色、受、想、行、識(shí)是代表著我們的身心
五蘊(yùn)是我們每時(shí)每刻均可以覺察到的表象的自我。在身體的每一個(gè)行為過程中，都有五蘊(yùn)在發(fā)生。通過實(shí)踐（修練的方法）來觀照自己的身體的不同反應(yīng)，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛。
第五部分  找回真正的喜樂，領(lǐng)悟幸福智慧的人生
怎樣通過心靈和身體的修練擁有和諧的人際關(guān)系？
在禪定中體悟?yàn)踉票澈笏{(lán)天的清秀；在寧靜、安祥、自在的心田中感受油然而生的喜樂，開啟智慧之泉，從而達(dá)到家庭、企業(yè)、社會(huì)乃至自然的和諧。
 

學(xué)員評(píng)價(jià)更多>>

我要點(diǎn)評(píng)>>