舞動(dòng)•拉丁--2012年浙江省HR精英俱樂部沙龍第五十九期
隨著越來越多的人群對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的重視,拉丁舞已經(jīng)成為目前最佳有氧運(yùn)動(dòng)之一。據(jù)調(diào)查,練習(xí)拉丁舞能消耗大量脂肪,對(duì)身材塑形,尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯,對(duì)肩周炎、脊椎炎等也有較顯著的理療功能。
除了對(duì)身體大有裨益之外,跳拉丁舞還可以充分釋放情緒、減輕壓力,尤其是在工作、生活壓力巨大的當(dāng)下,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài),在悠揚(yáng)激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時(shí)光,只消片刻,便能使心理得到調(diào)整。
社交拉丁是一種不同于國標(biāo)拉丁舞的社交類舞蹈,包括SALSA,MERENG,BACHATA,CHACHA等舞種。入門容易,同時(shí)學(xué)習(xí)方便,不需要固定舞伴,對(duì)身體素質(zhì)要求不高,音樂節(jié)奏多樣,輕松活潑,適合所有年齡層次的人學(xué)習(xí),是休閑娛樂健身的最好選擇。
在秋冬季節(jié)來臨之季,隨之而來的還有因長期坐辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疲憊和病痛。為此,杭州步步為贏教育科技有限公司、杭州時(shí)代光華教育發(fā)展有限公司、浙江省HR精英俱樂部攜手杭州莎莎俱樂部,于2012年10月24日下午,為各位HR精英準(zhǔn)備了一場(chǎng)拉丁舞體驗(yàn)交流會(huì)。在課程中,老師帶大家跳SALSA,MERENG,BACHATA三個(gè)舞種,讓大家在放松壓力,塑型健身的同時(shí),結(jié)識(shí)新朋舊友,感受舞蹈的激情和樂趣!
活動(dòng)當(dāng)天,天公作美,天氣十分晴朗。HR俱樂部的精英們陸續(xù)來到了莎莎俱樂部活動(dòng)中心。帥氣十足的周寧老師和他的舞伴已在舞蹈教室中等候我們學(xué)員的到來??粗蠋焸兘∶赖纳聿?,許多學(xué)員表示羨慕不已。
在活動(dòng)開始,老師先讓大家進(jìn)行自我介紹,相互熟悉。拉丁舞很重要的一點(diǎn)在于和舞伴的配合,所以彼此的默契很重要。老師通過引導(dǎo)大家自我介紹,活躍氣氛,讓大家快速熟悉起來。接下來,老師讓大家以圓圈的方式分組,這樣每一個(gè)人都能很好地看到彼此的動(dòng)作。
拉丁舞最講究的是腰部還有腿的動(dòng)作,看似動(dòng)作非常輕柔靈活,實(shí)際上每個(gè)動(dòng)作都非常有力量,且恰好切在每個(gè)節(jié)奏點(diǎn)上。因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)員之前是沒有拉丁舞蹈基礎(chǔ),所以老師從最基本的舞步開始教大家。隨著音樂的節(jié)奏,大家也慢慢跟隨著周寧老師的動(dòng)作,擺動(dòng)起來。經(jīng)過十幾分鐘的練習(xí),大家從最開始比較凌亂的步伐逐漸變得標(biāo)準(zhǔn)??磥泶蠹叶悸业搅烁杏X。
接下來,老師開始加大舞蹈難度,教導(dǎo)大家一系列配合的動(dòng)作。而其中要點(diǎn)在于男士要引導(dǎo)女士完成動(dòng)作,并且需要雙方肢體高度默契配合,這給一些沒有舞蹈基礎(chǔ)的男士們出了個(gè)難題。兩人的配合動(dòng)作看似簡單,但是只要其中一方?jīng)]做好,動(dòng)作就不能完成。周寧老師認(rèn)真細(xì)致地指導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作,在老師的帶領(lǐng)下,大家也漸入佳境。通過一個(gè)小時(shí)的練習(xí),大家便能跳出連貫的舞步。同時(shí),老師通過“摩天輪”方式,不斷地讓大家更換舞伴,增加了大家相互接觸的機(jī)會(huì),大家的激情也持續(xù)高漲起來。
在活動(dòng)最后,周寧老師和他的舞伴為學(xué)員們獻(xiàn)上一段經(jīng)典拉丁舞蹈,將活動(dòng)的氣氛帶向高潮。讓大家親身感受到拉丁舞的魅力和激情。
在一片歡聲笑語中,本次沙龍活動(dòng)圓滿結(jié)束了!雖然大家都大汗淋漓,但卻充分體驗(yàn)了拉丁的激情和樂趣?;顒?dòng)結(jié)束后,大家還互留了電話,表示以后會(huì)經(jīng)常結(jié)伴前來學(xué)習(xí)。感謝杭州莎莎俱樂部提供的場(chǎng)所和服務(wù),讓HR俱樂部的學(xué)員們?cè)谶@里相聚,共同揮灑熱情活力!
接下來時(shí)代光華會(huì)更加的努力做好HR俱樂部公益沙龍活動(dòng)!讓我們一起,期待下期的主題沙龍!
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用戶評(píng)論 | |
mnksda 日期 2012-10-31 15:27:18 | |
先祝賀一下HR沙龍的圓滿成功,其實(shí)如果能多辦幾場(chǎng)這樣的活動(dòng)是很有意義的,不僅能和人有更多的交流也能更好的鍛煉我們的身體,保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)和形態(tài)特征。 | |
發(fā)表評(píng)論 | |
評(píng)論將在審核后發(fā)布成功。 |
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